Детские игрушки

Малыши в возрасте от 1 до 1,5 лет, спящие больше ночью, чем днем, добиваются большего успеха в своем развитии, утверждают ученые из Университета Монреаля и Университета Миннесоты.

В исследовании приняли участие 60 малышей данного возраста, а также дети 2-х лет, чтобы оценить влияние сна на исполнительные функции (высшие функции человека, связанные с решением проблем, действию по ситуации). К ним относятся способность реагирование на ситуации, запоминание вещей, гибкость ума. Исполнительные функции развиваются от 1 до 6 лет.

Как выяснилось, сон младенцев связан с познавательными функциями, которые зависят от структур мозга, которые развиваются быстро в первые два года жизни. Таким образом, можно считать, что хороший ночной сон во младенчестве запускает каскад нервных реакций, который необходим для развития более поздних исполнительных навыков.

Во время эксперимента матери детей заполняли дневники сна за три дня, записывая все периоды дневного сна, дремоты, ночного сна и пробуждений. Затем ученые получили данные об индивидуальном развитии каждого ребенка. Малыши, большая часть сна которых проходила ночью, добились большего успеха в задачах, связанных с контролем. Количество пробуждений за ночь и общее время сна не влияло на исполнительные функции детей.

Это исследование доказало важность сна в развитии детского интеллекта, связанного с предлобной частью мозга.

Понаблюдайте за ним, и скоро малыш сам даст Вам понять, каков его индивидуальный режим дня. Постарайтесь научиться узнавать сигналы, говорящие о том, что Вашему малышу пора в кроватку. Исследования показали, что нередко ребенок, который хочет спать, ведет себя энергичнее и бодрее, чем обычно. Иногда, напротив, он начинает тереть глазки или играть со своими волосами, или плакать без видимых на то причин.

Полезные советы для того, чтобы ребенок мог крепко заснуть:

Последнее кормление

Для малыша лучше поесть перед сном, чтобы не было необходимости просыпаться и есть среди ночи. Исследования свидетельствуют, что ребенок лучше спит, если мама его кормит грудью. А вот от молока из бутылочки такого же эффекта не наблюдается.

Поиграйте перед сном

После кормления разрешите малышу 10-15 минут поиграть без подгузника, пока Вы расстилаете кроватку. Эта обычная процедура поможет ребенку понять, что день подходит к концу. Ваша главная задача состоит в том, чтобы малыш все время был около своей кроватки. Он быстро запомнит, что это место для отдыха и сна. Убедитесь, что все необходимое уже в комнате, и оставьте мягкий свет.

Ложимся в кроватку

Как ни странно, лучше класть малыша в кроватку пока он еще не уснул. Таким образом, он будет спать намного дольше. Когда ребенок во время сна просыпается и открывает глазки, он быстрее засыпает, если видит себя в привычной обстановке.

Волшебная сказка

Малыш с удовольствием засыпает, если ему спеть колыбельную песенку или рассказать волшебную сказку.

Неожиданные выводы сделала группа ученых под руководством Мишель Лампл из Университета Эмори. Оказывается, после хорошего, здорового сна ребенок просыпается подросшим.

Исследования показали: скорость роста ребенка зависит от продолжительности сна и количества раз, когда малыш ложится спать в течение суток. Более того, во время сна дети не только растут, но и прибавляют в весе.

Ни пол, ни питание ребенка (имеется в виду грудное или искусственное вскармливание) не влияют на общую продолжительность сна. Единственное, что отличает мальчиков от девочек, так это то, что мальчики, как правило, чаще ложатся спать, но продолжительность их сна немного короче, чем у девочек, пишет The Times of India.

Такие выводы были сделаны на основании наблюдения за 23 детьми с 4-месячного возраста до достижения ими 1,5 лет.